Relatietherapie

Acht stappenmet minimaal vijf therapiesessies

Ons model bestaat uit acht stappen. Dat betekent niet dat jullie acht therapiesessies volgen.

Stap 1 – De Start

Voordat het therapietraject begint, brengen we helder in beeld waar jullie tegenaan lopen en waar jullie samen naartoe willen. Jullie kiezen daarbij voor een Start mét of zonder Relatie Assessment.

Stap 2 t/m 7 – het relatietherapietraject

Deze zes stappen vormen samen de inhoudelijke basis van onze relatietherapie. We vragen daarbij een commitment van minimaal vijf sessies.

Waarom vijf sessies bij zes stappen? Omdat niet iedere stap bij ieder stel evenveel begeleiding nodig heeft. Soms kan een stap grotendeels thuis worden gedaan of gecombineerd worden met een andere sessie. Jullie doorlopen dus wél alle relevante thema’s, maar niet iedere stap hoeft automatisch een afzonderlijke sessie te zijn.

Huiswerk bij elke stap

Een belangrijk deel van de verandering vindt juist thuis plaats. Daarom werken jullie tussen de sessies door met gerichte huiswerkopdrachten, passend bij de stap waaraan jullie op dat moment werken.

Invulopdrachten, tweegesprekken en thuisdialogen

Dit kan in de vorm van een invuloefening voor jullie beiden,  maar ook in de vorm van een tweegesprek of een thuisdialoog. Dit doen jullie samen, ondersteund door makkelijke hand-outs. Jullie maken beiden een korte notitie van de opgedane inzichten. Deze kunnen  in de volgende sessie eventueel ingebracht worden. Mochten er problemen zijn bij het maken van de huiswerkopdrachten, dan kunnen we het hier over hebben

Extra maatwerk als dat nodig is

Spelen er specifieke thema’s, bijvoorbeeld rondom ontrouw of geheimen, een samengesteld gezin of neurodiversiteit? Dan kunnen we in overleg aanvullende stappen, dialogen en huiswerkopdrachten aan het traject toevoegen.

Stap 8 – jullie relatie blijven onderhouden

Na het begeleide traject gaan jullie zelfstandig verder met alles wat jullie hebben geleerd. Desgewenst kunnen jullie na een half jaar of jaar een terugkomsessie inplannen.

Stap 1De Start

Waar staan jullie en waar willen jullie naartoe?

Een goed relatietherapietraject begint met helder krijgen wat er speelt en wat jullie samen willen veranderen. Daarom beginnen jullie bij Samen Inzicht altijd met “De Start”, waarbij jullie kunnen kunnen kiezen uit twee mogelijkheden.

Start mét Relatie Assessment (circa 2 uur)

Willen jullie jullie relatie eerst breed en grondig in beeld krijgen? Dan kiezen jullie voor de Start mét Relatie Assessment.

Jullie vullen beiden onze uitgebreide relatietest in. Daarmee brengen we jullie relatie op negen belangrijke thema’s in beeld. Tijdens de afspraak bespreken we de resultaten en vertalen we knelpunten, verschillen en verlangens naar concrete wensen voor jullie relatie.

Vervolgens maken jullie kennis met de Imago Dialoog. Daarmee ervaren jullie direct een andere manier van praten en luisteren, die jullie tijdens het therapietraject én thuis vaker gaan gebruiken.

Een belangrijk extra voordeel is dat jullie het Relatie Assessment na afloop van het therapietraject opnieuw kunnen doen. Zo kunnen we begin en einde vergelijken en heel concreet zichtbaar maken waar jullie samen zijn gegroeid.

Start zonder Relatie Assessment (circa 1,5 uur)

Willen jullie liever direct vanuit jullie concrete relatieproblemen en hulpvraag beginnen? Dan kiezen jullie voor de Start zonder Relatie Assessment.

Tijdens een uitgebreide intake van bespreken we waar jullie tegenaan lopen. Samen vertalen we problemen en frustraties naar concrete wensen: wat willen jullie anders ervaren, leren of ontwikkelen binnen jullie relatie?

Daarna gaan jullie de eerste kennismaking met de Imago Dialoog ervaren.

Omdat jullie bij deze variant geen Relatie Assessment aan het begin doen, kan er na afloop ook geen Eind Assessment worden gemaakt waarin begin- en eindsituatie met elkaar worden vergeleken.

Na beide Starts kunnen jullie verder

Welke Start jullie ook kiezen, daarna hebben jullie:

• heldere verkenning waar jullie samen aan willen werken;
• kennisgemaakt met de Imago Dialoog;
• een duidelijk vertrekpunt voor het vervolg.

Welke drie opties zijn er om verder te gaan?

Na de start kunnen jullie kiezen hoe jullie verder willen:

• Zelf aan de slag met de inzichten uit de intake/ relatietest en de Imago dialoog.
• De verdieping opzoeken met een relatieweekend.
• Samen starten met relatietherapie voor verdere begeleiding.

Stap 2Commitment aangaan

Na De Start begint het eigenlijke relatietherapietraject. De stappen 2 tot en met 7 vormen samen de inhoudelijke basis daarvan. We vragen een commitment van minimaal vijf sessies, waarin we alle belangrijke facetten van jullie relatie doorlopen. Welke stappen meer of minder aandacht krijgen, stemmen we af op wat jullie nodig hebben.

Invuloefeningen dragen bij aan bewustwording

Voor deze eerste sessie hebben jullie thuis de “Invuloefening Commitment en Positiviteit” gemaakt. Tijdens deze eerste sessie ervaren jullie de veilige en verbindende kracht van de Imago dialoog. Daarnaast onderzoeken we welke relatie-uitwegen jullie (onbewust) gebruiken. Dit zijn patronen of activiteiten waarmee jullie elkaar soms ontwijken.

Het belang van een positief relatieklimaat

Het dagelijks uitspreken van waardering is de snelweg naar een positief relatieklimaat

Om de verbinding te versterken, spreken jullie af om:

• Negativiteit los te laten en dagelijks drie waarderingen naar elkaar uit te spreken. Dit helpt om de relatie in een positieve flow te brengen en stress te verminderen.
• Bewust één of twee relatie-uitwegen te verminderen. Door deze patronen te doorbreken, ontstaat er meer ruimte voor echte verbinding.

Met deze eerste stappen brengen jullie de rust en ontspanning terug in jullie relatie.

Stap 3Verkennen jeugd

In deze fase krijgen jullie meer helderheid over hoe jullie jeugdervaringen doorwerken in de relatie. Wat vraagt om heling? Waar ligt jullie groeipotentieel?

De liefdesrelatie als spiegel voor jezelf

De Imago methode gaat ervan uit dat veel dynamieken in een liefdesrelatie hun oorsprong vinden in de kindertijd. Vaak zonder dat we ons daar bewust van zijn. Hoe zit dat bij jullie? En welke patronen spelen hierin een rol?

Werken op de gevoelslaag leidt tot inzicht en begrip

Aan de hand van de door jullie ingevulde “Invuloefening Jeugd” onderzoeken we samen deze verbinding. We brengen de inzichten niet alleen in kaart, maar gaan ze ook écht doorvoelen. Er is namelijk een groot verschil tussen iets rationeel begrijpen en het op emotioneel niveau ervaren. Juist dit doorvoelen maakt dat je met meer zachtheid en begrip naar jezelf én je partner kunt kijken. Zo ontstaat er op een dieper niveau verbinding.

Stap 4Dynamiek ophelderen

In deze stap krijgen jullie helderheid over jullie unieke relatiedynamiek. Oftewel de patronen die (vaak onbewust) een rol spelen in jullie relatie. Dit inzicht geeft jullie een krachtige tool om jullie relatie bewuster en liefdevoller vorm te geven.

Zonder bewustwording geen verandering

Vooraf vullen jullie allebei de “Invuloefening Onbewuste Relatie” in. Tijdens de sessie onderzoeken we de uitkomsten: welke onbewuste dynamieken spelen een rol? Zodra jullie deze beter herkennen, ontstaat er ruimte om bewust andere keuzes te maken en vastgeroeste patronen te doorbreken.

Meteen de koe bij de hoorns vatten

Daarnaast gaan we meteen praktisch aan de slag. We pakken een thema dat voor jullie centraal staat en passen de inzichten direct toe. Zo zetten jullie de eerste stappen naar een meer bewuste, liefdevolle relatie.