Een samengesteld gezin vraagt veel van jullie relatie. Jullie zijn niet alleen geliefden, maar hebben ook te maken met eigen kinderen, stiefkinderen, verschillende opvoedideeën, ex-partners en meerdere huishoudens.
Jullie hoeven niet alle problemen te voorkomen. Het belangrijkste is dat jullie leren hoe je als partners samen koers houdt wanneer het ingewikkeld wordt.
De complexiteit van een samengesteld gezin
Misschien voelen jullie veel liefde voor elkaar, maar ontstaan er toch steeds spanningen over de kinderen. De één voelt zich als stiefouder soms buitengesloten. De ander voelt zich als ouder wellicht klem zitten tussen de partner en het eigen kind. Ondertussen komen jullie steeds verder tegenover elkaar te staan.
De toegevoegde waarde van relatietherapie
Met relatietherapie helpen we jullie niet alleen om conflicten op te lossen. Jullie leren ook begrijpen hoe een samengesteld gezin van nature werkt. Zo krijgen jullie steeds meer kennis, inzicht en praktische vaardigheden om de complexe situaties binnen jullie gezin samen te hanteren.
Waarom vraagteen samengesteld gezin extra relatievaardigheden?
In een samengesteld gezin komen verschillende werelden samen. Jullie hebben ieder een eigen geschiedenis, eigen kinderen, gewoonten, gevoeligheden en ideeën over opvoeding. Bovendien hebben de kinderen niet zelf gekozen voor de nieuwe gezinssituatie.
Kleine dingen triggeren een terugkerende onderstroom
Daardoor kunnen situaties die klein lijken, onverwacht veel losmaken. Een niet-opgeruimd bord, een veranderde afspraak met een ex-partner of een kind dat zich terugtrekt, kan ineens leiden tot een grote discussie tussen jullie.
Onder die discussie spelen vaak diepere vragen:
- Sta je eigenlijk wel naast mij?
- Accepteer je mijn kind werkelijk?
- Heb ik als stiefouder iets te zeggen?
- Waarom voelt het alsof ik soms moet kiezen tussen jou en mijn kind?
- Hebben wij samen wel voldoende invloed op ons eigen huis?
- Hoe beschermen we onze relatie tegen alle druk van buitenaf?
Herkenning en begrip leidt tot meer rust
Deze vragen zijn begrijpelijk. Ze horen vaak bij de bijzondere structuur van een samengesteld gezin. Wanneer jullie leren herkennen wat er werkelijk speelt, ontstaat er meer rust en kunnen jullie veel bewuster reageren. Wil je meer weten? Lees dan ook onze blog “Relatieproblemen bij een samengesteld gezin”.
Relatietherapie metextra aandacht voor jullie samengestelde gezin
Stellen met een samengesteld gezin volgen bij Samen Inzicht in de basis onze gewone aanpak voor relatietherapie. Jullie werken aan verbinding, communicatie, het herkennen van relatiepatronen, het ontladen van pijnlijke thema’s en het terugbrengen van plezier en intimiteit.
Specifiek rondom het thema “samengesteld gezin”
Daar voegen we gerichte begeleiding aan toe rond de specifieke dynamiek van een samengesteld gezin.
Jullie krijgen inzicht in hoe een samengesteld gezin werkt
Kennis geeft rust. Veel stellen denken dat hun problemen vooral worden veroorzaakt door een lastig kind, een bemoeizuchtige ex-partner of een stiefouder die te kritisch is. Vaak speelt er onderwater veel meer.
Psycho-educatie, gerichte oefeningen en huiswerk
We geven daarom psycho-educatie, gerichte oefeningen en huiswerk over onderwerpen als:
- de verschillende positie van de biologische ouder en de stiefouder;
- de buitenstaanderspositie die een stiefouder, maar ook een kind, soms kan ervaren;
- loyaliteit en loyaliteitsconflicten bij kinderen;
- verlies en rouw na een scheiding;
- de plek van de andere biologische ouder, oftewel de ex-partner;
- verschillen tussen opvoeding, huisregels en persoonlijke grenzen;
- de ontwikkeling van de band tussen stiefouder en stiefkind;
- de verschillende posities en relaties binnen het samengestelde gezin.
Door deze dynamieken beter te begrijpen, wordt duidelijker waarom jullie soms zo verschillend reageren. Wat eerst persoonlijk of onredelijk leek, krijgt betekenis.
Jullie onderzoeken jullie eigen relatiepatroon
Een veel voorkomende dynamiek binnen een samengesteld gezin
Een veelvoorkomend patroon is dat de stiefouder zich niet gehoord voelt en steeds nadrukkelijker benoemt wat er misgaat. De biologische ouder hoort vooral kritiek op het eigen kind en gaat verdedigen of relativeren. Hierdoor voelt de stiefouder zich nog minder serieus genomen en wordt de kritiek scherper.
Naast algemene samengetelde gezinsdynamiek, is er vooral ruimte voor wat er concreet bij jullie speelt.
Van de bovenlaag naar de onderlaag
De zichtbare discussie gaat dan bijvoorbeeld over rommel, schermtijd of respect. Onder de ruzie zitten gevoelens als buitensluiting, machteloosheid, schuld, onzekerheid en de angst om niet belangrijk te zijn. We helpen jullie om dit patroon tijdig te herkennen en samen te vertragen.
Jullie oefenen gesprekken over gevoelige gezinssituaties
Praten over het kind van je partner is vaak ingewikkeld. Een kleine opmerking kan al snel worden gehoord als kritiek op het kind of op het ouderschap.
Jullie leren een werkende gesprekstechnieken voor thuis
Daarom voeren jullie tijdens de sessies gerichte dialogen over situaties die binnen jullie gezin spelen en die dus voor jullie relevant zijn. Met behulp van de Imago Dialoog leren jullie luisteren zonder direct te verdedigen, te corrigeren of een oplossing af te dwingen. Hierdoor ontstaat eerst begrip. Vanuit dat begrip kunnen jullie veel gemakkelijker goede afspraken maken. Bovendien nemen jullie deze manier van gespreksvoering mee naar huis om zelf daar toe te kunnen passen.
Jullie gaan ook tussen de sessies samen aan de slag
Relatietherapie vindt niet alleen plaats in onze praktijk. Na en ter voorbereiding op de sessies krijgen jullie gerichte oefeningen voor thuis.
Dat kan bijvoorbeeld zijn:
- een individuele of een gezamenlijke invuloefening over bijvoorbeeld positiviteit en commitment, de jeugd, jullie onbewuste relatie, passie en plezier en jullie gezamenlijke toekomstvisie voor de relatie en het samengestelde gezin;
- tweegesprekken over diverse thema’s en jullie verschillende positie in het gezin;
- een thuisdialoog over een specifiek onderwerp.
Jullie verzamelen hierdoor niet alleen inzichten, maar oefenen ook vaardigheden die jullie thuis blijven gebruiken.
Een helderen persoonlijk traject
Onze relatietherapie volgt een duidelijke structuur van acht stappen. Daardoor komen alle belangrijke onderdelen van jullie relatie aan bod. Tegelijkertijd blijft het traject flexibel en stemmen we iedere sessie af op wat er op dat moment bij jullie speelt.
Speciaal voor samengestelde gezinnen
Bij een samengesteld gezin verbinden we de algemene stappen steeds met:
- jullie specifieke gezinssituatie en dus waar jullie tegenaan lopen;
- en gerichte informatie en oefeningen over samengestelde gezinnen.
De structuur geeft houvast. Jullie eigen situatie bepaalt inhoud en tempo.
Jullie leren het samengestelde gezin samen te ‘masteren’
Na verloop van tijd kunnen jullie steeds beter:
- herkennen bij welke relatie een probleem thuishoort;
- onderscheid maken tussen opvoeding, huisregels en persoonlijke grenzen;
- begrijpen waarom de ouder en stiefouder iets anders beleven;
- over elkaars kinderen praten zonder elkaar te beschadigen;
- loyaliteit van kinderen herkennen en respecteren;
- samen fijner omgaan met de invloed van ex-partners;
- gevoelens en behoeften bespreken voordat jullie afspraken maken;
- duidelijker bepalen wie waarvoor verantwoordelijkheid draagt;
- na een conflict sneller de verbinding herstellen;
- de liefdesrelatie een stevige plaats geven binnen het gezin.
Jullie worden daarmee niet afhankelijker van therapie. Jullie ontwikkelen juist de kennis en vaardigheden om steeds meer zelf op te lossen. Wil je meer weten? Lees dan ook onze blog “Relatieproblemen bij een samengesteld gezin”.
Stap 1Relatie assessment
Waar staan jullie en waar willen jullie naartoe?
Het relatie assessment start met de Samen Inzicht relatietest, die jullie allebei invullen. Tijdens het gesprek dat volgt, bespreken we de resultaten en vertalen we eventuele knelpunten naar concrete wensen. Zo krijgen jullie helderheid over wat jullie écht willen bereiken in jullie relatie en bepalen we samen welk vervolgtraject wenselijk is.
Direct aan de slag met de Imago dialoog
Daarna gaan we direct aan de slag met de Imago dialoog – een krachtige communicatiemethode die helpt om elkaar écht te begrijpen. Dit gesprek biedt niet alleen een waardevolle, verbindende ervaring. Het geeft jullie ook een praktische tool om thuis toe te passen, vooral op momenten dat het even lastig is. De Imago dialoog komt ook terug in zowel de relatietherapie als het relatieweekend. Jullie eerste kennismaking met de dialoog is dus driedubbel waardevol.
Hoe verder na het relatie assessment?
Na het assessment kunnen jullie kiezen hoe jullie verder willen:
- Zelf aan de slag met de inzichten uit de relatietest en de Imago dialoog.
- De verdieping opzoeken met een relatieweekend.
- Samen starten met relatietherapie voor verdere begeleiding.
Stap 2Commitment aangaan
Jullie hebben de keuze gemaakt om samen in relatietherapie te gaan. Een belangrijke stap naar een sterkere en meer vervullende relatie. Dit traject omvat minimaal zes sessies waarin jullie gaan toewerken naar een positief relatieklimaat, bewuste tijd voor elkaar, passie, plezier en een gezamenlijke relatievisie.
Invuloefeningen dragen bij aan bewustwording
Voor deze eerste sessie hebben jullie thuis de “Invuloefening Commitment en Positiviteit” gemaakt. Tijdens deze eerste sessie ervaren jullie de veilige en verbindende kracht van de Imago dialoog. Daarnaast onderzoeken we welke relatie-uitwegen jullie (onbewust) gebruiken. Dit zijn patronen of activiteiten waarmee jullie elkaar soms ontwijken.
Het belang van een positief relatieklimaat
Het dagelijks uitspreken van waardering is de snelweg naar een positief relatieklimaat
Om de verbinding te versterken, spreken jullie af om:
- Negativiteit los te laten en dagelijks drie waarderingen naar elkaar uit te spreken. Dit helpt om de relatie in een positieve flow te brengen en stress te verminderen.
- Bewust één of twee relatie-uitwegen te verminderen. Door deze patronen te doorbreken, ontstaat er meer ruimte voor echte verbinding.
Met deze eerste stappen brengen jullie de rust en ontspanning terug in jullie relatie.
Stap 3Verkennen jeugd
In deze fase krijgen jullie meer helderheid over hoe jullie jeugdervaringen doorwerken in de relatie. Wat vraagt om heling? Waar ligt jullie groeipotentieel?
De liefdesrelatie als spiegel voor jezelf
De Imago methode gaat ervan uit dat veel dynamieken in een liefdesrelatie hun oorsprong vinden in de kindertijd. Vaak zonder dat we ons daar bewust van zijn. Hoe zit dat bij jullie? En welke patronen spelen hierin een rol?
Werken op de gevoelslaag leidt tot inzicht en begrip
Aan de hand van de door jullie ingevulde “Invuloefening Jeugd” onderzoeken we samen deze verbinding. We brengen de inzichten niet alleen in kaart, maar gaan ze ook écht doorvoelen. Er is namelijk een groot verschil tussen iets rationeel begrijpen en het op emotioneel niveau ervaren. Juist dit doorvoelen maakt dat je met meer zachtheid en begrip naar jezelf én je partner kunt kijken. Zo ontstaat er op een dieper niveau verbinding.
Stap 4Dynamiek ophelderen
In deze stap krijgen jullie helderheid over jullie unieke relatiedynamiek. Oftewel de patronen die (vaak onbewust) een rol spelen in jullie relatie. Dit inzicht geeft jullie een krachtige tool om jullie relatie bewuster en liefdevoller vorm te geven.
Zonder bewustwording geen verandering
Vooraf vullen jullie allebei de “Invuloefening Onbewuste Relatie” in. Tijdens de sessie onderzoeken we de uitkomsten: welke onbewuste dynamieken spelen een rol? Zodra jullie deze beter herkennen, ontstaat er ruimte om bewust andere keuzes te maken en vastgeroeste patronen te doorbreken.
Meteen de koe bij de hoorns vatten
Daarnaast gaan we meteen praktisch aan de slag. We pakken een thema dat voor jullie centraal staat en passen de inzichten direct toe. Zo zetten jullie de eerste stappen naar een meer bewuste, liefdevolle relatie.
Stap 5Thema’s ontladen
Staan er beladen gebeurtenissen tussen jullie in? Spelen er specifieke thema’s, die nog niet aan bod zijn geweest? Dan is er ruimte om de scherpe kantjes ervan af te halen in deze vijfde stap.
Beladen gebeurtenissen of een ingesleten patroon?
Thema’s ontladen: schoont jullie ‘relatieruimte’ op en maakt het weer een fijne ontmoetingsplek
Soms is het een grote ‘beladen’ gebeurtenis, zoals overspel, geschaad vertrouwen, een uitgekomen geheim of emotionele afwezigheid op belangrijke momenten. Maar het kan ook een ingesleten patroon zijn. Een patroon waarin jullie elkaar langzaam zijn kwijtgeraakt. Vanuit zo’n patroon is dan wederzijds onbegrip, ergernis, verdriet of machteloosheid ontstaan. Ook een vorm van lading dus.
Ontladen in de veiligheid van de dialoog
Blijft een beladen thema of dynamiek steeds terugkomen? Dan vraagt dat om een open en veilige dialoog, zonder in verwijten of defensieve reacties te vervallen. Hierdoor ontstaat er ruimte om elkaar écht te horen, de emotionele lading los te laten en opnieuw verbinding te maken. Dit is vergelijkbaar met een grote schoonmaak of het doen van achterstallig onderhoud, maar dan op relationeel vlak.
Stap 6Terug naar passie & fun
Nu de eerste vijf stappen zijn gezet, is de rust teruggekeerd, zijn er nieuwe inzichten opgedaan en is jullie relatieruimte opgeschoond. Maar een liefdevolle relatie draait om méér dan alleen stabiliteit. Het is ook belangrijk dat jullie je geliefd en gewaardeerd voelen en samen plezier maken. Vergelijkbaar met toen jullie nog verliefd waren.
Het zijn de kleine dagelijkse dingen die tellen
In deze zesde stap onderzoeken jullie hoe passie en plezier weer een natuurlijke plek in jullie relatie kan krijgen. Dit begint met zorgzaam gedrag: de dingen die je doet waardoor je partner zich écht gezien en geliefd voelt. Kleine gebaren, attenties en het tonen van waardering zijn krachtiger dan je misschien denkt. Daarnaast draait het om samen genieten en elkaar verrassen. Wanneer hebben jullie voor het laatst iets spontaans gedaan of een nieuwe ervaring gedeeld?
Een mooi instrument om uit de sleur te komen
Thuis vullen jullie samen de “Invuloefening Zorgzaam Gedrag en Plezier” in. Dit helpt om inzicht te krijgen in wat jullie allebei nodig hebben om je geliefd te voelen en waar jullie blij van worden. Tijdens de sessies onderzoeken we hoe jullie deze elementen weer actief in jullie relatie kunnen brengen. Door speelsheid, genegenheid en gedeelde ervaringen opnieuw ruimte te geven, groeit niet alleen de verbondenheid, maar ook het verlangen naar elkaar.
Stap 7Creëren relatievisie
Een sterke relatie vraagt niet alleen om liefde en verbinding, maar ook om een gedeelde richting. Naast commitment is een gezamenlijke toekomstvisie een cruciale factor in langdurige en gelukkige relaties. Waar willen jullie samen naartoe? Welke waarden, ambities en verwachtingen zijn belangrijk?
Het is belangrijk om samen jullie toekomst bewust te creëren
In deze afsluitende stap ontwikkelen jullie samen thuis een heldere toekomstvisie voor jullie relatie. Dit helpt om bewuste keuzes te maken en richting te geven. Jullie relatievisie fungeert daarmee als kompas, maar ook als levend gespreksonderwerp. Thuis vullen jullie daarvoor de “Invuloefening Relatievisie” in.
Deze stap kunnen jullie ook helemaal zelf thuis doen
Aan het einde van deze stap hebben jullie een duidelijke en gedeelde relatievisie die als leidraad dient voor de toekomst. Dit biedt houvast om regelmatig bij stil te staan en samen over in gesprek te blijven. Optioneel bespreken we deze in een gezamenlijke sessie, maar alleen als jullie dat wensen.
Stap 8Relatie onderhouden
Een sterke relatie vraagt om blijvend onderhoud. Na afronding van het traject kan het waardevol zijn om na een half jaar een ‘refresh’-sessie in te plannen. Dit helpt om jullie groei te verankeren en eventuele uitdagingen vroegtijdig te signaleren. Ook als er sprake is van terugval, zijn jullie altijd welkom voor nazorg.
Hoe voorkomen jullie een terugval in oude patronen?
Alleen al de mogelijkheid om terug te kunnen komen, geeft rust
Door regelmatig bewust tijd te nemen voor jullie relatie – bijvoorbeeld met periodieke evaluatiemomenten of een terugkomsessie – blijven jullie verbonden en voorkom je dat oude patronen terugkeren. Dit proces zorgt ervoor dat jullie relatie blijft groeien en veerkrachtig blijft, ook bij toekomstige uitdagingen.
Het is fijn om een structuur te hebben én om hiervan af te kunnen wijken
Met dit achtstappenplan hebben jullie samen gewerkt aan een bewuste, liefdevolle en duurzame relatie. Het biedt structuur, maar blijft flexibel genoeg om aan te sluiten bij jullie unieke situatie. Jullie beschikken nu over de inzichten en tools om met vertrouwen de toekomst tegemoet te gaan en een sterke, liefdevolle relatie te onderhouden.
Investeer in jullie relatie
Start relatietherapie via een Assessment
Wat levert relatietherapie jullie op?
- Meer verbinding en rust – ontmoet elkaar écht en doorbreek patronen.
- Betere communicatie met bewezen methodes uit EFT en Imago.
- Helder inzicht en richting door een gestructureerd persoonlijk traject.
- Praktische tools voor thuis zodat jullie het zelf kunnen inzetten.