Imago-relatietherapie is een vorm van therapie die je uitnodigt om met andere ogen naar je relatie te kijken. Niet vanuit oordeel of schuld, maar vanuit nieuwsgierigheid: Wat maakt dat we steeds in hetzelfde terechtkomen? Wat wil hier gezien worden?
Wat isImago-relatietherapie?
Klik op de foto voor website van Imago Relaties Nederland
Deze therapievorm richt zich op het herstellen van de verbinding tussen jou en je partner. Niet door harder te werken aan de relatie, maar juist door op een diepere laag te begrijpen wat er speelt. En vooral: door anders met elkaar in gesprek te gaan.
Verdieping en bewustwording
Waar andere relatietherapieën zich vaak richten op communicatie of gedrag, kijkt Imago dieper. De methode helpt je om te ontdekken wat jullie onbewust in elkaar raken – en hoe je daarin samen kunt groeien. Niet ondanks de pijn of de botsingen, maar juist dankzij. Je gaat samen op verkenning naar achterliggende ervaringen, emoties, angsten, neigingen, verlangens en overtuigingen.
Relatietherapie als ontmoeting
Imago gaat niet over praten over de relatie, maar over echt ontmoeten binnen de relatie. Het leert je om aanwezig te zijn bij jezelf én de ander, zodat er ruimte ontstaat voor erkenning, veiligheid en verbinding. Dat klinkt misschien groots, maar het begint vaak heel klein. Met een luisterend oor. Een eenvoudige vraag. Een moment van echt contact. De Imago-dialoog is hierin een belangrijk hulpmiddel wat binnen de relatietherapiesessies wordt toegepast. Dit hulpmiddel kun je na een tijdje zelf thuis ook gaan gebruiken.
In de volgende hoofdstukken lees je meer over de oorsprong van deze therapievorm, de kracht van het onbewuste liefdesbeeld en hoe conflicten juist de weg vrijmaken naar verdieping.
De oorsprong:Harville Hendrix en Helen LaKelly Hunt
Van liefdespijn naar liefdeswijsheid, oftewel hoe Harville Hendrix en Helen Hunt een revolutie in relatietherapie startten. Want wie zich verdiept in Imago-relatietherapie, stuit al snel op deze twee namen. Dit Amerikaanse echtpaar legde eind jaren tachtig de basis voor wat zou uitgroeien tot een wereldwijd toegepaste en geliefde methode in de relatietherapie.
Ontstaan vanuit eigen frustraties
Wat veel mensen niet weten, is dat hun theorie niet zomaar ‘uit het niets’ kwam. Ze ontstond uit persoonlijke én professionele frustratie. Harville Hendrix werkte als psychotherapeut met stellen, maar merkte dat de klassieke therapievormen vaak weinig écht veranderden in de dynamiek tussen partners. Ondertussen liep zijn eigen huwelijk stuk – een pijnlijk keerpunt dat leidde tot diepgaand onderzoek: Waarom vallen we op iemand die ons zo diep kan raken – en waarom juist op díé manier?
Van pijn naar inzicht
Samen met zijn latere vrouw Helen Hunt verdiepte hij zich in hechting, psychologie, het innerlijke kind, communicatie, spiritualiteit én relationele neurowetenschap. Het resultaat: de theorie van het onbewuste liefdesbeeld, ofwel het imago. Deze visie vormde de basis voor hun bestseller ‘Krijg de liefde die je wilt’ en groeide uit tot een volwaardige therapievorm: Imago relatietherapie.
Wereldwijd erkend en toegepast
Vandaag de dag wordt Imago relatietherapie in meer dan 30 landen gebruikt, door vele duizenden therapeuten. In Nederland wint Imago als methode aan populariteit, zeker onder therapeuten die verder kijken dan alleen gedrag of communicatie en juist de onderliggende lagen willen raken.
Bij Samen Inzicht werken wij dagelijks met de principes van Imago relatietherapie, omdat we zien wat het losmaakt. Niet alleen op relationeel vlak, maar ook in persoonlijke ontwikkeling, heling en verbinding.
Waarom de oorsprong ertoe doet?
Je vraagt je misschien af: Waarom zou ik dit moeten weten? Omdat het belangrijk is om te weten dat deze methode niet ontstaan is uit theorie alleen, maar uit levenservaring. Uit zoeken, worstelen, vallen en weer opstaan. Dat maakt het menselijk. En herkenbaar.
In het volgende hoofdstuk lees je meer over het onbewuste liefdesbeeld – de kern van de Imago-theorie – en waarom je vaak juist valt op iemand die jouw oude pijn (onbedoeld) opnieuw aanraakt. En … waar de naam “Imago” precies vandaan komt.
De kern vanImago: jouw liefdes-“imago”
Welk liefdesbeeld heb jij vroeger meegekregen?
Waarom je partner je aantrekt én raakt op een diepere laag? Waarom worden we verliefd op de één, en niet op de ander? Waarom voelt iemand meteen vertrouwd – zelfs als die persoon ons later ook het diepst kan kwetsen?
Waarom de naam “Imago” in Nederland verwarrend is
Volgens Imago relatietherapie is dat geen toeval. Je partner weerspiegelt jouw onbewuste liefdesbeeld – door de Amerikaanse oprichters ooit “imago” genoemd. Niet te verwarren met het Nederlandse woord “imago”, wat een heel andere betekenis heeft. Bij Imago-relatietherapie gaat het dus om het beeld wat jij vroeger hebt meegekregen van “de liefde” en NIET om het beeld wat jij nu over jezelf naar anderen wilt uitstralen.
Welk liefdesbeeld heb je dan meegekregen?
We dragen allemaal een innerlijk liefdesbeeld met ons mee: het “imago” dus. Dit beeld ontstaat in onze kindertijd en bestaat uit eigenschappen van de mensen die ons het meest hebben beïnvloed. Meestal onze ouders of verzorgers. Niet alleen hun liefdevolle kanten, maar ook hun afwezigheid, onvermogen of onveiligheid maken deel uit van dat beeld.
En … waarom slaat verliefdheid vaak om in frustratie
In het begin voelt het vaak fantastisch. Je partner lijkt je aan te vullen, je ziet de overeenkomsten en begrijpt elkaar zonder woorden. Het voelt allemaal zo vertrouwd en je kent elkaar pas net. Maar na verloop van tijd duiken er frustraties op. Je wordt niet meer gezien zoals je had gehoopt. Die herkenning uit het begin maakt plaats voor onbegrip of pijn. Dit begint zodra jouw partner niet meer aan al jouw verwachtingen en behoeftes voldoet.
En juist dáár begint de kans tot heling.
Imago-relatietherapie helpt stellen om te ontdekken wat ze in elkaar spiegelen. Niet om de schuld bij de ander te leggen, maar om samen te begrijpen: hé, dit raakt iets ouds in mij. En precies dat inzicht opent de deur naar groei en een andere manier van verbinden.
Een voorbeeld: Lisa & Mark
Lisa had een emotioneel afwezige vader en wordt verliefd op Mark, die na verloop van tijd steeds meer uit contact gaat.
Lisa is 36 en groeide op met een vader die fysiek wel aanwezig was, maar emotioneel afwezig. Hij werkte veel, gaf weinig complimenten en vermeed moeilijke gesprekken. Hij was er wel, maar gaf emotioneel niet thuis. Toen Lisa verliefd werd op Mark, voelde het alsof ze eindelijk iemand had gevonden die haar rust en stabiliteit bood en er wel voor haar was. Mark was kalm, sterk, nuchter en voelde vanaf de start zó vertrouwd. Tijdens de verliefdheid liet Mark zich van zijn beste kant zien en had hij alle aandacht voor Lisa.
Na de eerste fase van verliefdheid
Maar na een paar jaar voelt Lisa zich steeds vaker alleen in de relatie. Ze mist emotionele diepgang en ervaart Mark als gesloten. Wat ze zich nog niet realiseert: haar verlangen naar verbinding met Mark is óók een verlangen naar de emotionele nabijheid die ze van haar vader nooit heeft gehad. Lisa voelt vooral steeds vaker frustratie, omdat haar behoefte aan emotionele beschikbaarheid niet meer wordt ingevuld.
En de andere kant van het verhaal
Mark op zijn beurt had een hele betrokken moeder, die er altijd voor hem was. Voor Mark was dit vroeger soms ook wat verstikkend of controlerend, maar echt last had hij daar niet van. Hij kijkt terug op een geweldige jeugd en zijn moeder kan in zijn ogen niets fout doen. Toen hij Lisa ontmoette, viel hij als een blok voor haar warme aanwezigheid en haar zorgzaamheid. Maar na verloop van tijd ging Lisa steeds meer aandacht vragen en ‘moeilijk doen’ als Mark iets voor zichzelf wilde ondernemen. Marks behoefte aan autonomie word steeds minder gehonoreerd en dit gebrek aan vrijheid lijkt (onbewust) op zijn jeugd met een overbezorgde moeder.
Van beginnende frustraties naar een ingesleten patroon
In het volgende hoofdstuk lees je hoe deze innerlijke beelden zich vertalen naar concrete patronen in jullie dagelijks leven – en hoe conflicten juist een weg kunnen zijn naar groei en verbinding.
Van strijdnaar groei: waarom conflicten in je relatie logisch zijn
Waarom zijn conflicten zo logisch en komt elke relatie vroeger of later in een lastige dynamiek terecht? En hoe kun je dit patroon dan ombuigen naar meer verdieping?
Hoe is jouw relatie? Doe de online relatietest
Wat maakt een relatie sterk en blijvend?
Onderzoek toont aan dat er negen belangrijke pijlers zijn die bijdragen aan een gelukkige en duurzame relatie. Benieuwd hoe jullie relatie ervoor staat?
Bijna elk stel maakt het mee: de ene blijft aandringen op een gesprek (de chimpansee), de ander trekt zich sneller terug (de schildpad). Of: er is gedoe over kleine dingen, dat eindigt in grote ruzies. En steeds weer denk je: hoe komen we hier toch in terecht? Imago-relatietherapie leert dat dit soort conflicten geen toeval zijn. Ze zijn zelfs volkomen logisch. Want als je partner jouw onbewuste liefdesbeeld weerspiegelt, inclusief oude pijn, dan word je in je relatie onvermijdelijk getriggerd.
Patronen ontstaan uit zelfbescherming
Niet omdat je een slechte relatie hebt. Maar juist omdat je partner je raakt op een plek waar het pijn doet. En omdat je allebei manieren hebt ontwikkeld om met die pijn om te gaan: door je terug te trekken, te gaan pleasen, te controleren, te exploderen of je af te sluiten. In Imago noemen we dat het overlevingsgedrag.
Stress en overlevingsgedrag gaan hand-in-hand
Het zijn automatische reacties die ooit functioneel waren, maar nu tussen jullie in zijn gaan staan. En het lastige is: jouw overlevingsgedrag triggert het zijne en andersom. Dit levert één ding op … en dat is STRESS.
Het voorbeeld van Lisa & Mark: de chimpansee en de schildpad
De dynamiek tussen Lisa en Mark wordt steeds ingewikkelder. Lisa verlangt naar emotioneel contact, maar ervaart Mark als afstandelijk en gesloten. Dus ze zoekt toenadering. Eerst subtiel, door vragen te stellen of iets te delen over haar dag. Als Mark weinig reageert, verhoogt ze haar inzet. Ze stelt meer vragen, checkt vaker hoe het met hem gaat, en wil op kwetsbare momenten het liefst alles direct uitpraten.
Het gedrag van Lisa, triggert wat bij Mark
Mark had een overbezorgde moeder en wordt verliefd op Lisa, die na verloop van tijd steeds meer aandacht vraagt.
Voor Lisa voelt dat als eerlijk, betrokken en nodig. Maar voor Mark wordt het al snel te veel. Hij voelt zich overweldigd. Alsof hij het nooit goed kan doen, alsof zijn ruimte wordt ingeperkt. In plaats van te reageren, trekt hij zich terug. In stilte. In werk. In zijn telefoon. En daar gebeurt het: het moment waarop hun oude pijn en hun beschermingsgedrag elkaar kruisen.
Lisa als chimpansee
In Imago-termen is Lisa hier de chimpansee. Vanuit de pijn van het zich alleen gelaten voelen, gaat ze harder haar best doen om verbinding te maken. Haar gedrag wordt steeds vuriger, dwingender en emotioneler. Niet omdat ze moeilijk wíl doen, maar omdat het ontbreken van contact pijnlijk is voor haar: “Zie mij! Wees er voor mij!”
Mark als schildpad
Mark reageert met het gedrag dat hem vroeger hielp om overeind te blijven: terugtrekken. Hij wordt de schildpad. Zijn hoofd gaat op slot, zijn lijf voelt spanning en zijn eerste neiging is: wegwezen. Zijn oude ervaring van ‘ik word beklemd’ wordt opnieuw getriggerd, en zijn systeem kiest voor bescherming: afsluiten, terug in zijn schild. Niet om vervelend te doen, maar omdat het contact met Lisa pijnlijk is voor hem: “Laat mij mijn eigen ding doen! Ik ben oké!”
En zo versterken ze elkaars patroon
Lisa voelt zich verlaten en probeert nóg harder contact te maken. Mark voelt zich onder druk en trekt zich nog verder terug. Zo drukken ze, zonder het te willen, precies op elkaars oude pijnplekken. Het patroon wordt sterker dan hun intenties. Ze willen elkaar niet kwetsen, maar doen het toch. Niet omdat ze verkeerd bezig zijn, maar omdat ze zich allebei op hun eigen manier beschermen tegen het gevoel van afwijzing of verlies van vrijheid. In de termen van Imago: het relatiepatroon wordt hun gezamenlijke vijand.
Er is een uitweg – maar alleen samen
De eerste stap is herkenning. Begrijpen: we zitten hier samen in. Niet jij tegen mij, maar wij tegen het patroon.
Alles begin met bewustwording
Wanneer stellen zoals Lisa en Mark dit gaan zien, ontstaat er ruimte. Ze leren dat Lisa’s vurige aanpak geen aanval is, maar een roep om nabijheid. En dat Marks terugtrekken geen desinteresse is, maar een reflex om zichzelf veilig te houden. In plaats van reageren op elkaars gedrag, leren ze luisteren naar elkaars behoefte.
In het volgende hoofdstuk lees je hoe de Imago-dialoog hierbij een veilige structuur biedt om uit deze vicieuze cirkel te stappen.
De krachtvan de Imago dialoog
Veel stellen praten dagelijks met elkaar, maar voelen zich toch niet gehoord. Herken je dat? Je deelt iets dat belangrijk voor je is, maar voor je het weet zit je in een discussie. Of je partner geeft meteen advies, of haalt een voorbeeld aan van zichzelf. En jij? Jij voelt je niet begrepen, of zelfs afgewezen.
Hoe je stopt met elkaar overtuigen en begint met écht luisteren
De Imago-dialoog is ontworpen om dat patroon te doorbreken. Niet door harder te praten of beter je punt te maken, maar juist door anders te luisteren.
In plaats van zomaar in gesprek te gaan en het risico te lopen dat jullie weer langs elkaar heen praten, biedt de Imago-dialoog een vaste structuur. Een gesprek dat veilig is, voorspelbaar, en waarin jullie afspreken: we nemen de tijd, we luisteren met aandacht en we laten elkaar uitpraten.
De Imago-dialoog bestaat uit drie eenvoudige stappen
Spiegelen: je herhaalt wat je partner zegt, in diens eigen woorden.
Erkennen: je laat weten dat wat je partner zegt ergens logisch of begrijpelijk is.
Empathie: je probeert in te voelen: hoe voelt dit voor de ander?
Deze structuur helpt jullie om uit de automatische reactie te blijven en opnieuw te verbinden via open aandacht.
Waarom de dialoog anders voelt dan een ‘gewoon gesprek’
De Imago-dialoog verschuift de focus van reageren naar ontvangen.
Van gelijk willen krijgen naar begrip geven.
Door de vertraging, kom je als vanzelf op diepere lagen.
En van strijd (ik tegenover jij) hervind je steeds meer de verbinding.
Wil je hier dieper in duiken?
We schreven een aparte, uitgebreide blog over dit onderwerp, met voorbeelden, tips en uitleg over hoe de dialoog werkt en waar je zelf mee kunt oefenen. Lees hier de blog: “De Imago-dialoog – een mooie gespreksvorm voor stellen”.
Je vindt daar onder andere:
wat je moet doen (en laten) tijdens een dialoog: de spelregels;
wanneer je het beter níét kunt doen;
hoe je als stel zelf thuis kunt oefenen, zonder therapeut.
In het volgende hoofdstuk gaan we in op wat Imago-relatietherapie op langere termijn oplevert. Want als jullie deze manier van communiceren onder de knie krijgen, verandert niet alleen het gesprek – maar verandert ook de manier waarop je elkaar beleeft.
Video’s Imago-dialoog:een serie korte video’s met uitleg
Wat levertImago-relatietherapie op?
Voor veel stellen voelt het alsof de afstand die is ontstaan, niet meer te overbruggen is. Maar wanneer je samen leert zien waarom jullie elkaar raken en hoe jullie uit de automatische patronen kunnen stappen, ontstaat er ruimte voor iets nieuws.
Van verwijdering naar hernieuwde nabijheid
Laten we kijken hoe het met Mark en Lisa verdergaat. Na enkele sessies Imago-relatietherapie beginnen ze te merken dat hun gesprekken anders verlopen. Lisa voelt zich niet meer genegeerd als Mark even tijd nodig heeft om na te denken. Ze leert dat zijn stilte geen afwijzing is, maar een manier om zich veilig te voelen.
De relatie verdiept en er is meer inzicht in jezelf en de ander
Mark ontdekt dat hij Lisa dichterbij kan laten komen zonder zich verstikt te voelen. Door de gestructureerde gesprekken (zoals de Imago-dialoog) merkt hij dat haar emotionele nabijheid niet bedreigend is, maar juist verdiepend.
Kleine veranderingen, groots effect
Imago-relatietherapie -> begrip, heling, groei en verbinding
Meer rust in gesprekken, geen verhitte discussies, maar gespreksruimte waarin beiden zich gehoord voelen.
Veiligheid om je kwetsbaar te uiten, ook bij lastige onderwerpen.
Herstel van emotionele verbinding, weer het gevoel dat je samen in hetzelfde team zit.
Meer begrip voor elkaars achtergrond en behoeften, waardoor minder snel (verkeerde) aannames worden gedaan.
Van strijd naar samenwerking
Mark en Lisa ervaren nu dat ze, zelfs als ze het oneens zijn, verbonden kunnen blijven. Hun oude patroon is niet in één keer verdwenen, maar ze herkennen het sneller en kiezen steeds vaker voor een ander, zachter antwoord. Ze zijn inmiddels in staat om zelf thuis ook in dialoog te gaan, als de situatie daarom vraagt.
Heling en groei gaat het snelst in de relatie
En dát is precies wat Imago-relatietherapie kan opleveren: niet een perfecte relatie, maar een relatie waarin je elkaar weer kunt vinden – ook als het moeilijk is. Een relatie waarbij je beiden kunt helen en groeien en waarbij je extra ‘tools’ hebt geleerd om zelf thuis in te kunnen zetten.
Misschien vraag jij je nu af: Is Imago-relatietherapie ook iets voor ons? In het volgende hoofdstuk lees je voor wie deze methode geschikt is. En waarom het ook kan werken als jullie relatie niet in crisis is, maar je juist wilt verdiepen wat er al is.
Voor wieis Imago-therapie geschikt?
Imago-relatietherapie is bedoeld voor stellen die bereid zijn samen te kijken naar de dynamiek in hun relatie. Het werkt zowel verdiepend als herstellend.
Geschikt voor
Relatie coaching is bij uitstek geschikt voor stellen die gewoon verdieping zoeken, zonder samen in zwaar weer te zitten.
Stellen die vastlopen in terugkerende patronen en ruzies.
Koppels die zich emotioneel van elkaar verwijderd voelen.
Partners die meer verbinding, intimiteit en begrip willen ervaren.
Mensen die hun jeugd en partnerkeuze willen begrijpen in relatie tot hun huidige relatie.
Stellen die preventief willen investeren, ook als er nog geen grote problemen zijn.
Iedereen die de wens heeft om te verdiepen, leren en groeien.
Samengestelde gezinnen die hun verbinding willen versterken.
Minder geschikt voor
Relaties waarin sprake is van aanhoudend fysiek of emotioneel geweld.
Situaties waarin één van de partners geen bereidheid voelt om te investeren in de relatie.
Koppels waar een actieve verslaving (alcohol, drugs, gokken) het contact belemmert en nog niet in behandeling is.
Relaties waarin één van de partners al besloten heeft te vertrekken.
Imago: een heldere structuur met goede resultaten
Of jullie nu in een crisis zitten of juist willen verdiepen wat er al is: Imago-relatietherapie biedt een heldere structuur en verrassende inzichten. Maar werkt het ook écht? In het volgende hoofdstuk ontdek je wat onderzoek en praktijkervaring zeggen over de effectiviteit van deze methode en waarom zoveel stellen er baat bij hebben.
Wetenschappelijkeonderbouwing en effectiviteit
Wat zegt wetenschappelijk onderzoek zegt over Imago? Imago-relatietherapie wordt in meer dan 30 landen toegepast en is onderwerp geweest van meerdere onderzoeken. Die studies laten zien dat de methode méér is dan een mooie theorie: ze heeft aantoonbare effecten op communicatie, empathie en relatiekwaliteit.
Betere communicatie en minder conflict (1)
Een Iraanse studie met 10 sessies Imago-therapie liet zien dat stellen significant beter gingen communiceren en beter conflicten leerden oplossen, vergeleken met een controlegroep (Jalili et al., 2024).
Meer empathie en onderling begrip (2)
Een onderzoek van de University of Pennsylvania vond dat koppels na Imago-therapie duidelijk meer empathie hadden voor elkaar. Dit hielp om spanningen te verminderen en gesprekken veiliger te maken (Penn State RCT).
Hogere relatietevredenheid (3)
Een gerandomiseerde gecontroleerde studie (Gehlert et al., 2017) liet zien dat stellen die Imago volgden een meetbare toename rapporteerden in huwelijks- of relatietevredenheid, ook maanden na de therapie.
Meer intimiteit en minder ‘relatie-burnout’ (4)
Onderzoek (Nazarpour et al., 2019) liet zien dat Imago-therapie niet alleen intimiteit en geluk vergrootte, maar ook gevoelens van emotionele uitputting in de relatie verminderde.
Kortom: onderzoeken bevestigen wat veel stellen in de praktijk ervaren: Imago-relatietherapie helpt om vastgelopen gesprekken te openen, elkaar met meer empathie te benaderen en weer meer plezier in de relatie te vinden.
Het geheim van geluk in de liefde Direct toepasbaar
Imago versusandere vormen van relatietherapie (zoals EFT)
Imago-relatietherapie en Emotionally Focused Therapy (EFT) behoren allebei tot de meest toegepaste methoden wereldwijd. Ze hebben hetzelfde doel – meer veiligheid, verbinding en begrip – maar verschillen duidelijk in aanpak en wat je als stel mee naar huis neemt. Alhoewel beide methodes wereldwijd ongeveer even groot zijn, is Imago-relatietherapie in Nederland nog minder bekend dan EFT.
Imago-relatietherapie: leren praten met elkaar
Bij Imago voer je het gesprek met je partner, niet met de therapeut. De therapeut begeleidt jullie om de Imago-dialoog te leren: een vaste gespreksstructuur met spiegelen, erkenning en empathie.
Je oefent dit direct samen, tijdens de sessies.
Je leert een communicatietool die je ook thuis, zonder therapeut, kunt toepassen. Het gesprek gaat over wat er tussen jullie gebeurt, met jullie zelf in de hoofdrol. Kort gezegd: Imago is een training én therapie in één. Je leert een vaardigheid die jullie relatie blijvend kan versterken.
EFT-relatietherapie: in gesprek met de therapeut
Imago is wereldwijd net zo bekend als EFT, maar pas later in Nederland aanbeland en nog sterk in opkomst.
Bij EFT richt het gesprek zich op jullie interacties in het hier en nu, maar het gesprek verloopt vooral met de therapeut als gesprekspartner. Hierbij begeleid de therapeut jullie van de oppervlakte van het patroon naar de onderliggende hechtingslaag. Aan het einde zal de therapeut toewerken naar een zogenaamde ‘enactment’, waarbij jullie iets naar elkaar gaan uitspreken.
De therapeut helpt emoties te herkennen, te benoemen en bespreekbaar te maken.
De focus ligt op het herstellen van emotionele veiligheid in het moment en het verdiepen naar hechtingsangsten en -behoeftes. EFT is minder gericht op het aanleren van een vaste gespreksstructuur die je zelfstandig thuis kunt toepassen. Kort gezegd: bij EFT ligt de nadruk op het doorvoelen van emoties met begeleiding, minder op het zelfstandig voeren van zo’n gestructureerd gesprek buiten de sessies.
Belangrijkste verschillen in één oogopslag
Thema
Imago-relatietherapie
EFT-relatietherapie
Wie praat met wie
Partner <-> Partner, therapeut begeleidt
Partner <-> Therapeut, die reflecties naar de partner stuurt
Kerntechniek
Imago-dialoog (spiegelen, erkennen, invoelen)
Emotieonderzoek en herkaderen van interacties
Tool voor thuis
Ja, direct toepasbare dialoogstructuur
Nee, vooral proces binnen de sessies
Visie op conflict
Kans heling en groei via de dialoog
Signaal van verstoorde emotionele verbinding
Tijdsperspectief
Verbindt verleden, heden en toekomst
Richt zich vooral op heden en recente ervaringen
Past Imago of EFT beter bij jullie?
Imago is vaak geschikt voor stellen die naast therapie met diepgang, heling en groei, ook een blijvende gespreksvaardigheid willen ontwikkelen. EFT is vaak passend als er veel emotionele afstand of spanning in het moment speelt, waarbij het belangrijk is om die veiligheid eerst in de sessie te herstellen, alvorens met elkaar weer in gesprek te kunnen gaan.
Samen Inzicht combineert EFT en Imago
Bij Samen Inzicht combineren we deze methoden regelmatig, zodat jullie zowel de emotionele verdieping van EFT als de blijvende gespreksvaardigheid, inzichten en groei van Imago meekrijgen.
Veelgestelde vragenover Imago-relatietherapie
Heb je vragen over Imago-relatietherapie? Je bent niet de enige. Veel stellen die overwegen om met Imago te starten, willen eerst weten hoe het werkt, wat ze kunnen verwachten en of het past bij hun situatie. Hieronder vind je antwoorden op veelgestelde vragen, zodat je een helder beeld krijgt van deze methode en hoe wij er bij Samen Inzicht mee werken.
Hoelang duurt een traject Imago-relatietherapie gemiddeld?
Dat verschilt per stel en situatie. Veel koppels ervaren na 4 tot 6 sessies al merkbare veranderingen, maar een volledig traject duurt meestal tussen de 6 en 10 sessies. We kijken altijd samen naar jullie doelen en tempo.
Moeten we altijd samen komen, of kan het ook individueel?
Imago-relatietherapie is in de kern bedoeld voor stellen, omdat de gesprekken tussen partners centraal staan. Heel soms kan het zinvol zijn om één sessie individueel te voeren, bijvoorbeeld als voorbereiding of om persoonlijke thema’s te verkennen.
Is Imago-relatietherapie alleen voor stellen met relatieproblemen?
Nee. Het is juist ook geschikt voor stellen die hun relatie willen verdiepen, nieuwe gespreksvormen willen leren of preventief willen investeren om problemen te voorkomen.
Wat als mijn partner niet mee wil doen?
Het is idealiter een gezamenlijke aanpak. Om laagdrempelig kennis te kunnen maken hebben we speciaal het Relatie Assessment ontwikkeld. Vaak maakt dat de ander alsnog nieuwsgierig om toch verdere stappen te zetten.
Moet ik thuis oefenen tussen de sessies door?
Ja, we raden aan om de dialoog en andere gesprekstechnieken ook thuis te oefenen. Dat versterkt het effect van de therapie en helpt jullie om de nieuwe manier van communiceren eigen te maken. In principe kent elke stap huiswerk bestaande uit invuloefeningen en thuisdialogen.
Kan Imago gecombineerd worden met andere vormen van therapie of coaching?
Ja, dat kan. Bij Samen Inzicht combineren we Imago regelmatig met bijvoorbeeld EFT, systeemtherapie en praktische communicatietraining, zodat jullie precies krijgen wat op dat moment nodig is.
Is Imago-relatietherapie geschikt voor langeafstandsrelaties?
Ja, mits beide partners bereid zijn om actief deel te nemen. We kunnen sessies ook online begeleiden, waarbij de structuur van de Imago-dialoog prima werkt via videobellen. Als het kan, heeft fysiek wel onze voorkeur.
Wat als we tijdens een sessie emotioneel worden of het gesprek te zwaar voelt?
Dat mag en hoort erbij. De therapeut bewaakt de veiligheid en zorgt dat jullie beiden gehoord worden, zodat emoties niet escaleren maar juist leiden tot meer begrip.
Hoe Samen Inzichtwerkt met Imago
Bij Samen Inzicht combineren we Imago-relatietherapie met andere bewezen methoden in een praktische en gestructureerde aanpak. De kern van Imago – inzicht in patronen, het verbinden van verleden en heden, en de Imago-dialoog – loopt als een rode draad door onze acht stappen.
Onze eigen aanpak in acht stappen
Bij Samen Inzicht werken we met een helder acht-stappenplan voor relatietherapie. Ze vormen samen een traject waarin we eerst veiligheid en helderheid creëren, vervolgens werken aan communicatie en patronen doorbreken, en uiteindelijk bouwen aan blijvende verbinding en intimiteit. Zo hebben jullie niet alleen inzicht, maar ook concrete tools om thuis te blijven toepassen.
Wil jij ookweer écht contact in je relatie?
Investeer in jullie relatie, op een manier die bij jullie past. Er zijn veel manieren om te beginnen met het versterken van jullie relatie. Kies wat nu het beste aansluit bij jullie situatie: klein of groot, vrijblijvend of direct verdiepend.
Zeven manieren om nu direct een eerste stap te zetten:
Start Relatietherapie Begin met Relatietherapie (het Relatie Assessment is hierbij altijd de start) en werk daarin gericht aan verbinding, begrip en intimiteit.
